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用訓練AI的方式改寫自己的大腦

用訓練AI的方式改寫自己的大腦，我們的大腦其實就像語言模型，每次反應都是一次微調訓練。選擇怎麼輸出，就等於選擇你想成為的人。從思想到命運，都是習慣的累積。怎麼講話、怎麼面對情緒，其實都在訓練你自己。訓練 AI 的方法，也能用來訓練我們自己，打造理想中的輸出模式。

美國貿易逆差是假象？帳面虧實際賺！一般的國家貿易逆差很不好，但對於美國的經濟與企業來說，貿易逆差並不代表經濟虧損，美國是靠品牌、科技與資本吸納全球資金。本文拆解經常帳與金融帳的落差，解釋美國如何透過資訊殖民與美元體系，反而成為最大贏家。

AI語言模型架構預訓練微調對齊 RAG 檢索式生成聯網搜尋，這支影片完整拆解語言模型的訓練流程，從架構設計、預訓練、微調到對齊，再到RAG檢索與即時查詢，解釋AI模型如何一步步變得更聰明，並結合2025年的最新發展趨勢。

AI畫圖太方便 OpenAI GPU快爆掉，ChatGPT 推出圖像修圖功能，讓 GPU 幾乎癱瘓。這項功能結合多模態理解與生成，不只讀圖，還能修改風格、轉換臉型、加字改圖。短短幾天就出現限流，顯示 AI 算力需求遠超預期，這波 AI 的需求呈現指數爆發。

GTC 大會壓軸 AI 教父楊立坤語言模型走錯方向 20250328，楊立坤在 GTC 對談中指出：語言模型無法處理物理連續性，未來 AI 必須依賴世界模型與 JEPA 架構。本篇整理完整內容，解析從推理方式到硬體挑戰的七大核心議題。

ChatGPT 融入生活與工作 AI於無形 20250327，AI已從工具轉為生活環境，潛移默化地改變我們的工作與思維。《拐點》提出「AI於無形」的概念，我結合自身經驗，分享AI如何成為寫作助手、靈感觸發器，甚至成為能打臉自己的批判教練。

AI搜尋超級不可靠 20250326，AI搜尋工具表現不穩，錯誤率高達五到九成。無論是 Grok 3、ChatGPT、Perplexity，甚至本地的 Gemma 3，經常提供錯誤答案，連結也是亂編一通。更糟的是，AI還特別擅長「編故事」，細節越豐富，錯誤率反而越高。使用AI時，務必要小心查證。

ChatGPT AI Agent 外掛商店延伸 20250325，外掛時代已成過去，AI 正朝「All-in-One」整合發展。OpenAI 的 Operator、Manus 等 AI Agent 正強調自主行動力，讓 AI 本體能執行更多複雜任務，真正變成隨手可得的智慧助手。

美國聯準會量化寬鬆緊縮 FED 20250324，美國聯準會宣布放緩 QT，每月縮表規模降至 400 億美元，顯示 QT 進入尾聲。國債縮減至 50 億美元，MBS 維持 350 億美元不變。投資人如巴菲特選擇持現金觀望，預期市場回穩。雖為短期利多，但房市泡沫及通膨風險仍存。

NVIDIA GTC 2025 Dynamo FP4 DGX Spark 20250321，NVIDIA GTC 2025 帶來三大亮點。Dynamo 讓 GPU 可靈活切換推理與訓練，FP4 提升 AI 推理效能且節省功耗，而 DGX Spark 則讓中小企業也能擁有 AI。

追她不易買她不難 20250320，追她是一場賭注，投入時間、金錢、感情，成功了得到穩定幸福；失敗了，可能落得人財兩空。買她則像付錢消費，快、直接且風險小。男人不是有錢就亂來，而是有錢的人，總想填補自己內心的空缺。

OpenAI 提案圍堵中國AI 限制DeepSeek 發展民主價值AI 20250319，OpenAI 提案直指中國 DeepSeek，並提出三圈封鎖計劃，以「民主 AI」為核心價值觀，遏止中國 AI 技術發展。報告中亦提及，美國將擴建數據中心，加強監管以防止技術外流。