來開一間健身工作室 20241126，我的健身教練有了新的生涯規劃，因為他才發現健身竟然可以治療疼痛。既然如此，為何不推廣成一間健身工作室呢？一面幫助需要的人，一面賺錢，同時兼顧生活收入的平衡。所以這是一個共同創業的提案，提供給我的教練、以及任何追求興趣生活健康平衡的人。
來開一間健身工作室 影片
創業邀請計畫
- 鼓勵別人健身創業
- 工作室-健身、趨勢、獲利
- 健身工作結合熱愛與工作
- 專業熱情帶來快樂健康
- 美甲店為例創造幸福
這是一個天馬行空的創業邀請計畫。老實說，我自己是沒能力開健身工作室啦，但因緣際會之下，我覺得這或許是一個可以嘗試的方法。開健身工作室其實有很多有趣的地方，比如可以持續健身、符合未來的健康趨勢，甚至還蠻容易獲利的。
如果老闆自己熱愛這份工作，那就是「為了興趣工作」，可以把賺錢和熱愛的事結合在一起。但坦白說，它很辛苦，極度辛苦。這需要燃燒自己的專業、開心和人生，不過換來的是滿滿的快樂和健康。
就像我老婆的指甲業，這是一個很開心的行業，每家店不僅讓她賺到了快樂、健康和財富，還有每天嘻嘻哈哈的生活。我相信健身工作室也可以帶來這樣的幸福。
熱情快樂與生活
- 創業核心是體驗人生
- 教練結合專業與熱情
- AI無法取代健身等行業
- 運動帶來快樂健康成就
- 提供支持幫助實現目標
一般說到創業，我們第一個想到的就是賺錢。但自從我老婆開始經營指甲創業後，我覺得創業不只是賺錢，最重要的是體驗人生，找到快樂和滿足感，這比什麼都重要。這篇內容其實是寫給我的健身教練的，雖然不是我自己要開，但我希望能像在旁邊助陣一樣，幫他實現這個想法。
未來的世界裡，AI會取代很多事情，但像美甲、健身、個人訓練這種，需要人際互動的行業是AI替代不了的。而且台灣越來越富有，對健康的需求只會越來越大。重點不是需求，而是運動本身的快樂，陪別人運動、跟別人一起運動，甚至運動帶來的健康和上癮般的愉悅，這些都是無法取代的。所以，熱情、健康和生活是可以完美結合的。
當我聽到教練的保守計劃時，覺得真的很可惜。為什麼不把專業和熱情結合起來，做自己喜歡的事呢？如果你有這份熱情，我很願意和你一起試看看，無論是企劃、宣傳，還是其他不足的部分都可以支援。那接下來，我們來談談現實的問題吧！
健身治療文明病
- 健身不僅是減重與體脂
- 實際能改善疼痛與不適
- 每週兩次用於舒緩疲勞
- 解決文明病比按摩有效
- 健康與持續運動的樂趣
我一開始去健身房的時候，以為運動就是為了減少體脂肪和控制體重。但現在科學這麼發達，其實有更便宜、更有效的方法，可以控制體重和血糖。但後來我發現，健身的價值遠不止這些。
好的教練讓我了解到，健身其實也包括伸展、姿勢調整，甚至可以解決身體的疼痛問題。像工作造成的駝背、久坐引起的不適，都可以透過健身和伸展來改善。現在我每週上兩次健身課，不是為了減肥或變漂亮，而是為了舒緩疼痛、不適，甚至獲得腦內啡般的快樂感。
過去我以為健身只是「花錢找人逼自己動起來」，但當你學會了正確的運動，健身就像伸展或按摩一樣，甚至比按摩還舒服！現在我幾乎不去按摩了，不舒服的時候就去上教練課，因為健身效果更好。
健身可以治療文明病，像肩頸痠痛、慢性疲勞這些，運動都能有效解決。我覺得這是一個很棒的賣點，可以讓人真正愛上健身，甚至上癮一樣地持續運動。
推廣新運動概念
- 指甲店理念與健身相似
- 不只鍛煉還能解決疼痛
- 網路宣傳運動知識
- 免費提供基礎教學
- 推廣需要熱情持續投入
拿我老婆的指甲店來比喻，店的重點不在單純美甲，而是改善指甲健康，把不健康的指甲變成健康的狀態。這個概念一開始不好推廣，成功後客戶反而是更忠實的粉絲，收入也穩定提升，這和健身非常類似。
健身不僅是練肌肉，它還能解決疼痛和不適，比如腰背痛、肩頸痠痛等，效果甚至比按摩、物理治療更好。但這個概念還不普及，因此需要透過宣傳和教育來推廣。
我們可以從網路開始，每天拍短影片，教大家如何舒緩痠痛、解決姿勢問題，甚至分享一些簡單的運動方式。
免費教學內容不僅能吸引流量，還能將有更多需求的客戶，轉化為專業課程的學員。這是一個循序漸進的過程，需要持續努力，但成效一定會越來越好。
高端目標客戶
- 高收入高品質服務
- 環境需舒適獨立隱私
- 量身訂做課程符期待
- 結合AI提升服務體驗
- 解決身體問題是關鍵
雖然拍片宣傳的時候是面向所有人，各階層都會觸及到，但實際上，真正想要賺錢的部分，應該還是以比較富裕的高收入階層為主。我的想法是瞄準前10%的高收入族群，也就是年收入大概在150萬到200萬以上的這群人。
為了吸引這些客戶，教練的服務必須讓他們感覺，生活會因為健身而變得更好。所以需要提供更好的環境，例如，一對一的私人空間，教學環境要舒適有隱私，不會有其他人打擾，還要準備療癒的休息區、恢復空間，讓人可以放鬆心情，把運動後的滿足感推向頂點。
這不代表一定要把工作室，裝潢得非常高檔，只需要乾淨舒適，規格上滿足高收入的生活標準即可。同時，也要盡量控制不必要的開支，找到成本與服務品質的平衡點。
另外，高端客戶需要量身制定訓練過程，對一般教練可能是挑戰，但我的教練是沒問題的。每次上課記錄運動狀態，根據需求調整課表，甚至還拍影片作為分析與紀錄。
未來如果結合AI或數位工具，這些紀錄可以更快、更順利地分享給客戶，也會讓他們感受到服務的細緻與專業。
這些高收入族群，通常工作忙壓力大，每週的運動時間不僅是放鬆的時候，也是解決身體問題的機會。像肩頸痛、腰痛、膝蓋問題，甚至過敏、疲勞，這些困擾其實都可以透過運動改善。而這些正是留住高端客戶的關鍵，也是教練發揮價值的地方。
所以影片或宣傳內容，對象就應該聚焦在這群人，強調教練課的服務不只是健身，還能解決實際的身體問題，提升生活品質。
基本損益計算
- 日均5堂課/每堂1500
- 一天5堂/一個月22天
- 每月110堂課/30位客戶
- 每月收入16.5萬
- 房租水電6萬/收入10萬
剛才說了很多經營定位的東西，現在來算算做基本的開支。假設這是工作室創業模式，一天接5堂課，每堂課1500元，一個月上班22天。這樣下來，一個月的收入就是 16萬5000元。
再細拆一下，房租和水電控制在6萬以內，剩下的10萬就是教練的收入。當然，器材也會有些耗損或折舊，但初期不用買新的，狀況良好的二手器材就可以解決。
我們再看教練的課程量：每月110堂課，如果客戶一週一次、一個月四次，那就需要穩定的30個客戶。用30位忠實客戶來支持一間健身工作室，剛剛好不多也不少。
接下來的目標，就是在穩定運營的基礎上，思考如何提升收入，比如增加天數、提高課程單價，或者尋找其他方式，這是下一節要討論的部分。
怎麼賺更多的錢
- 增加每日客戶數量
- 增加每月工作天數
- 提高課程單價
- 聘請助理分擔雜務
- 逐步擴大規模
如果我們的目標是賺更多的錢，有幾種方式可以考慮：
增加每日客戶數量：從一天接5個客戶提升到8個客戶，這樣每月收入會直接翻倍。但這需要教練的時間與體力分配，可能需要適當調整工作模式。
增加每月工作天數：原本每月工作22天，可以增加到26天，因為健身客戶時及集中於傍晚之後，6點之後可能就接連4堂課，白天比較悠閒，總休息時間應該也還夠。
提高課程單價：將每堂課的費用從1500元，提高到2000元，同時對環境和服務的要求也會提升，比如裝潢、設備、氛圍都需要更高級。這部分需要資本投入，適合在經營穩定後再逐步提升。
聘請助理分擔雜務：如果業務量持續增長，可以考慮聘請助理來處理預約、收費、清潔等雜務，讓教練專注在教學上。助理的薪資大約每月4萬，需要額外增加大約10位客戶來支應。
逐步擴大規模：當業務足夠穩定後，可以雇用第二位教練，將場地的使用效率提升到最大。例如一位教練上午上課，另一位教練下午到晚上接課，或是假日交替上課。這樣能在不增加租金的前提下，進一步提升收入。
我認為所有計畫的起點，還是要先把客戶數量穩定下來，目標30個固定客戶，然後逐步擴張。這樣的模式可以確保生活與工作的平衡，同時也能讓創業的壓力不會太大。
亞瑟提供價值
- 提供企劃與宣傳
- 導流現有客戶資源
- 提供營業場所降成本
- 提供資金與客戶
- 情緒支持與經驗
最後，我想談談我能為這個創業計畫提供的價值。
提供企劃與宣傳
我們曾經做過一些困難的行業，像服飾、保養品等，宣傳部分都算成功。可以利用這些經驗，結合健身教練的個人特質，透過影片拍攝與網路行銷，把健身工作室的品牌推出去。
導流現有客戶資源
目前的指甲店每月大概有三百到五百個客戶，他們都可以成為潛在的導流對象。從這些客戶中，再行銷適合的客群導流到健身房，是非常有效的方式。
提供營業場所
目前手上有幾個空間可以使用，比如店面的二樓，或一個大型套房，雖然都有些缺點需要克服或改善，但用來初期運營應該沒問題，這些場所可以節省掉部分的場地成本，也能減少裝潢的花費。
提供資金與客戶
雖然無法提供大量資金，但支持開設小型工作室，是可以支持的。小規模但靈活的投入方式，合作細節可以再商討。
我們家人每個月在健身消費就不少，這些家人朋友就是最現成的客戶群，能有效降低初期客戶開發的壓力。
情緒支持與經驗
作為一個熱愛創業的人，雖然過去也有過失敗經驗，但最近十年來的都還算成功。亞瑟能提供的不僅是有形資源或技術，還有情緒上的鼓勵與陪伴。我相信，只要這份事業能讓人更健康、更快樂，就一定值得投入。
這篇文章既是我對教練的鼓勵，也是我的一份創業建議。如果這次沒有成功，未來還有很多機會一起合作，讓這個充滿健康與快樂的計畫成為現實。
